O Dia Nacional de Combate ao Sedentarismo, celebrado anualmente em 10 de março, é uma data fundamental para conscientizar a popul...
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Por que esta data é importante?
O sedentarismo é considerado um dos maiores problemas de saúde pública no século XXI. Ele está diretamente relacionado ao aumento de diversas doenças crônicas e condições que impactam a qualidade d...
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O que define ser sedentário?
Sedentário é todo indivíduo que não pratica atividades físicas de forma regular e com intensidade suficiente. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o recomendado para adultos é, pelo menos,...
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Dicas para começar a se movimentar
A mudança não precisa ser radical. O segredo é a consistência e a escolha de atividades que sejam prazerosas para você: Importante: Antes de iniciar qualquer programa de exercícios intensos, é semp...
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Dia Nacional de Combate ao ...
O Dia Nacional de Combate ao Sedentarismo, celebrado anualmente em 10 de março, é uma data fundamental para conscientizar a população sobre os riscos do estilo de vida sedentário e incentivar a prá...
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Dia Nacional de Combate ao ...
Como tem sido sua rotina de atividades físicas ultimamente, ou você gostaria de dicas práticas para encaixar exercícios no seu dia a dia de estudos e trabalho?
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