O Dia Mundial do Sono é celebrado anualmente na sexta-feira que antecede o equinócio de março. Em 2026, a data foi comemorada em ...
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Por que o sono é fundamental?
Um sono de qualidade é um dos três pilares fundamentais da saúde, ao lado de uma dieta equilibrada e da prática regular de exercícios físicos. O sono adequado ajuda em processos vitais como:
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Dicas para uma melhor higiene do sono
A "higiene do sono" refere-se a hábitos que ajudam a melhorar a qualidade do repouso: Como estudante da área de informática, você já parou para pensar como o tempo de tela e a rotina de estudos int...
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Dia Mundial do Sono
O Dia Mundial do Sono é celebrado anualmente na sexta-feira que antecede o equinócio de março. Em 2026, a data foi comemorada em 13 de março.
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Dia Mundial do Sono
Esta é uma iniciativa global organizada pela World Sleep Society com o objetivo de conscientizar a população sobre a importância do sono para a saúde física, mental e social, além de chamar a atenç...
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