O Dia Mundial do Riso, celebrado em 5 de maio, é uma data dedicada a valorizar e incentivar o riso como ferramenta de conexão, acolhimento, cura e bem-estar em todo o planeta. A celebração nasceu em Mumbai, na Índia, quando o médico Dr. Madan Kataria, fundador do movimento Yoga do Riso, reuniu milhares de pessoas para uma mega sessão de riso em 1998, com o objetivo de promover a paz mundial, a amizade e a fraternidade entre os povos.
Por que celebrar o riso?
Rir é um gesto simples, universal e poderoso. Ele transcende barreiras culturais e linguísticas, aproximando pessoas e espalhando alegria. O riso é reconhecido pela ciência como um “remédio natural”, capaz de proporcionar benefícios físicos, mentais e sociais:
- Redução do estresse e da ansiedade: O riso libera endorfinas, dopamina e serotonina, neurotransmissores ligados ao bem-estar e à felicidade.
- Fortalecimento do sistema imunológico: Rir aumenta a produção de células de defesa, tornando o organismo mais resistente a doenças.
- Melhora da saúde cardiovascular: O ato de rir contribui para a redução da pressão arterial e melhora a circulação sanguínea.
- Aprimoramento das relações sociais: O riso aproxima as pessoas, fortalece vínculos e cria memórias positivas compartilhadas.
- Promoção da saúde mental: Rir combate sintomas de depressão, alivia tensões e favorece o relaxamento.
Como praticar mais o riso no dia a dia?
- Esteja com pessoas que te fazem rir
- Assista a filmes e programas de comédia
- Leia histórias engraçadas
- Pratique atividades lúdicas e criativas
- Experimente o Yoga do Riso, que une exercícios respiratórios e risadas espontâneas
Uma mensagem de união e esperança
O Dia Mundial do Riso é mais do que uma data simbólica: é um convite para espalhar alegria e leveza, mesmo diante dos desafios. Como afirmou o próprio Dr. Kataria, rir juntos é um passo para construir um mundo mais pacífico e solidário1. E, como dizia Charlie Chaplin, “O riso é um tônico, um alívio, uma pausa que permite atenuar a dor”.
